В результате кропотливых исследований учеными было установлено, что люди, обладающие хорошим зрением, до 80 процентов информации о мире воспринимают визуально. В результате слаженной работы глаз и мозга люди различают полный цветовой спектр, также следят за движущимися изображениями и предметами, распознают различные формы и узоры. Наше зрение уникально еще и тем, что может адаптироваться к разной степени освещенности. Каким образом?
Если кто-то думает, что имея хронические заболевания, спортом заниматься не нужно или даже вредно, ошибается. Большинство проблем со здоровьем возникают как раз из-за того, что мы мало двигаемся: начинаем сидеть в маршрутке или машине, потом на работе, а затем заканчиваем на диване. Чтобы наши внутренние органы хорошо работали, необходимо движение. Наладить кровообращение помогают не только лекарства, но и умеренный спорт. Но каждому человеку подходит свой вид спорта. Можно обратиться к спортивному доктору, который вас протестирует, рассмотрит биохимический анализ крови, определит, как работают ваши мышцы.
Кому не становилось по себе и все валилось из рук? Есть простые способы не отчаиваться. Например, БЕГ. В одном исследовании шведские ученые изучали, как бег влияет на организм человека, и пришли к такому выводу: тот, кто регулярно бегает трусцой, более жизнерадостен, чем тот, кто лениться и размышляет о том, как он несчастен. При регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые в свою очередь увеличивают выработку гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина — именно они повышают настроение. Но, если ваши возможности не позволяют вам бегать, почему не заняться скандинавской ходьбой? Скандинавская ходьба доступна и по силам абсолютно всем. К тому же это возможность найти себе друга по интересам. А какие еще есть способы поднять настроение?
Сухой шампунь — это не новинка в области косметологии. Когда-то наши прабабушки присыпали волосы мукой, потом тщательно ее вычесывали — так можно было убрать жир с волос и придать им более свежий вид до следующего мытья, которое раньше не так часто случалось. Сухой шампунь может прийти на помощь в экстренных ситуациях, когда нет возможности вымыть и уложить волосы. Как правильно пользоваться сухим шампунем — прочитайте в статье.
В статье «Термальная вода — роскошь или необходимость?» рассказывалось об особенностях термальной воды и об ее применении в косметологии. А, что, если есть возможность окунуться прямо в бассейн в такой водой? В Альпийском Тироле расположен австрийский городок Лэнгенфельд, который славится не только потрясающей природной красотой, но и термальным курортом Aqva Dome со множеством разного рода бассейнов, бань, СПА, косметических кабинетов, с большим фитнес- и медицинскими центрами, 4-звездочным отелем и ресторанами. Цель не просто оздоровиться и укрепить иммунитет. Это целый мир здоровья, красоты и отдыха, потому что главную роль играют горячие термальные источники.
Все больше людей в зрелом возрасте решаются исправить то, на что их родители не обратили внимание в свое время. Считается, что неровные зубы можно исправлять только в раннем детстве, но время не стоит на месте и появилась масса новых методик, которые устраняют не только подобные дефекты, но и многие другие, например, имплантация зубов, которая позволяет не травмировать соседние зубы. В статье рассказывается о том, почему возможно исправить неровные зубы в любом возрасте, а также упоминается о базальной имплантации зубов.
Чтобы получить наиболее правильную температуру тела, ее необходимо измерять в 6.00 и в 18.00. Например, у женщин температура может колебаться в разные периода менструального цикла. Если температура выше 38º С, то все знают, что ее пора сбивать. В течение суток скорость обмена вещества меняется, а вместе с ней меняется температура тела в покое. За ночь тело остывает и градусник может выдать минимальные показатели, а к концу дня температура тела в среднем повышается на 0,3-0,5 градуса. Но бывает и такое — на градуснике ниже 36,6º С. Это состояние называется гипотермия.
Некоторые замечают, что (особенно летом) появляются небольшие синяки на ногах, которые долго не проходят. Они могут возникать как после ударов, таки и сами по себе. Кто-то начинает пользоваться различными мазями, а кто-то прикладывает к ногам холод. Холод помогает отчасти — со временем снова появляется синяк. А вот мази фактически бесполезны. Через кожу у взрослого человека всасывается не более 3% лекарства, и, чтобы, действительно был некоторый эффект, мазями необходимо пользоваться постоянно. Но это не всегда возможно — трудно представить, что вы каждые пять минут мажете синяки на ногах. Чтобы узнать, как бороться с синяками, нужно выяснить причины их появления. В статье приведены три причины появления синяков.
Скандинавскую ходьбу также называют нордической, норвежской, шведской или финской. Начало скандинавской ходьбе, по некоторым предположениям, положил тренер по беговым или горным лыжам, чтобы лыжники-гонщики в межсезонье с апреля по ноябрь применяли т.наз. имитацию — ходили или бегали с лыжными палками. Изобретение оказалось очень полезным, так как палки в руках вполне пригодятся и обычному человеку, который не занимается спортом. Если имеется лишний вес, травмированы колени, если организм не приучен к физическим нагрузкам или находится в восстановительной стадии после продолжительной болезни, то, опираясь на палки, можно пройти большее расстояние, так как нагрузка падает заодно и на верх тела. А, значит, тренируются мышцы и сжигаются лишние калории. Но, скандинавская ходьбы не означает, что вы просто идете, размахивая палками во все стороны. Здесь тоже есть определенные правила, которые помогут правильно шагать и подобрать подходящую экипировку для занятий.
Зубы — часть нашей внешности, и от нас самих зависит, будет ли нас украшать улыбка, будет ли приятно окружающим с нами общаться. Чистить зубы заботливые мамы начинают своим малышам уже с младенчества, ведь недаром так широко распространены в продаже специальные силиконовые щеточки, которые легко надеваются на палец. Поэтому мудро и правильно учить уже с детских лет основным приемам чистки зубов. Одно из важных правил в хорошем уходе за зубами и полостью рта: обязательно чистить зубы утром и вечером, желательно и после каждого приема пищи (и тем более важно приучать детей чистить зубы после того, как они поедят сладостей), а также посещать стоматолога хотя бы раз в год, а для детей посещение стоматолога — 2 раза в год.