Начнем с необычного продукта по уходу за кожей. У многих популярностью пользуется ЧЁРНОЕ МЫЛО, а другие с опаской поглядывают на него. Это не просто название — оно действительно черного цвета. В состав этого мыла входит уголь, глина, в т.ч. вулканическая, пепел — именно эти ингредиенты в составе дают ему черный цвет. Это мыло чаще всего встречается в ассортименте корейских и японских брендов. Для чего предназначено черное мыло? Для нормализации работы сальных желез, очищения и сужения пор. Этот мыло способно улучшить цвет лица за счет вывода токсинов из кожи.
Архив рубрики: Работа над собой
Менопауза (климакс — симптомы и лечение) и предменструальный синдром — как сохранить молодость и здоровье женщины?
И менопауза (климакс) и предменструальный синдром (ПМС) часто сопровождаются не только неприятными ощущениями, но общим ухудшением самочувствия, снижением активной жизнедеятельности женщины. Что может предпринять женщина, чтобы взять ситуацию под контроль. Вначале рассмотрим, что такое менопауза и, что может сделать женщины, а далее — как справляться с ПМС.
Менопауза (климакс).
Естественная менопауза связана с приливами жара (причем у большинства женщин), с ухудшением настроения или склонностью к депрессии, со снижением полового влечения, с учащением мочеиспускания (может появиться потребность ночью вставать в туалет) и склонностью к инфекциям мочевого пузыря, с уменьшением и дряблостью молочных желез, с снижением эластичности кожи и появлением глубоких морщин, с сухостью глаз, с изменением осанки и активном поседением волос.
Фитнес на рабочем месте в офисе
Половина трудящихся занята сидячей работой у компьютера и, как правило, на спортивные занятия времени нет. Отсюда и вытекает лишний вес и проблемы со спиной. Первое, что можно сделать, чтобы дать физическую нагрузку организму — отказаться от лифта и ходить пешком. Если нужно что-то передать в другой отдел или вас отправляют на почту, не ленитесь, пройдитесь, чтобы размяться. Также во время обеденного перерыва можно не сидеть в здании, а пройтись немного по улице. Попробуйте делать упражнения, приведенные ниже, в течение 10 минут, чтобы дать тренировку всем мышцам организма, прямо не отходя от рабочего места. Не бойтесь косых или насмешливых взглядов коллег — ваша ровная осанка и подтянутая фигура стоят того, чтобы заняться собой. Чтобы было удобно заниматься, можно принести удобную сменную обувь, а юбку-карандаш временно сменить на удобные брюки.
Домашние лосьоны, молочко, тоники и пилинги из овощей и фруктов помогут сделать кожу по-настоящему красивой
Средства по уходу за лицом из обычных овощей и фруктов могут быть настоящей находкой в уходе за кожей. Но снимать воспаление, разглаживать морщины, очищать кожу и т.д. тоже нужно с умом. Не стоит все, что хранится в холодильнике втирать себе в кожу или делать маски. Например, чувствительной коже противопоказаны кислые овощи, фрукты и ягоды, а коже, склонной к угревой сыпи — очень сладкие ягоды. Как же правильно приготовить домашние лосьоны и маски? Также прочитайте о простых и доступных рецептах, которые не отнимут много сил и времени.
Распространенные причины головокружения и внезапного обморочного состояния
Еще минуту назад вы чувствовали себя хорошо, но вдруг ощущаете, что начинает кружиться голова и чувствуете, что вот-вот упадете в обморок. Если у вас предобморочное состояние, то начинайте дышать как можно глубже, расстегните тесную одежду и постарайтесь сесть. Глаза закрывать нельзя! Далее, сильно надавливая, массируйте мизинцы и большие пальцы рук. Но откуда же возникают внезапные приступы головокружения и дурнота? Ниже приведены основные распространенные признаки и причины, установленные врачами, на которые стоит обратить внимание.
В чем причины сонливости и упадка сил?
Упадок сил и постоянное желание поспать или чего-нибудь пожевать многие списывают на осень и зиму, когда не хватает солнечных лучей. Но, что делать, если подобное состояние застало летом, когда стоит хорошая погода, но непонятный упадок сил не дает полностью насладиться солнечными деньками? Специалисты называют 5 самых распространенных причин постоянной вялости и сонливости — анемия, кофе, синдром апноэ, снижение функции щитовидной железы, нехватка жидкости и энергии. Обо всем по порядку.
Зарядка и точечный массаж от насморка
Те, кто страдает частым ринитом, замечают, что в горизонтальном положении становится только хуже — нос еще больше закладывает и начинаешь дышать ртом. Почему? Просто, когда вы лежите, кровь приливает к уже отечной слизистой оболочки носоглотки, сопротивление вдыхаемому воздуху увеличивается в 3 раза и нос, соответственно, закладывает. Сосудосуживающие капли могут немного помочь в первые дни, но на 4 день эти же самые капли могут спровоцировать рефлекторное расширение сосудов и усиливать заложенность носа. Что можно предпринять, чтобы уменьшить зависимость от лекарств от насморка?
Позаботиться о здоровье почек — позаботиться о здоровье организма
Представьте, что каждый 10 житель планеты живет с различными заболеваниями почек, поэтому каждый второй четверг марта отмечается Всемирный день почки. Эти важные органы размером с небольшой кулак и весом около 140 г выполняют колоссальную работу — удаляют токсины, регулируют обмен воды и минеральных солей, поддерживают нормальный уровень кровяного давления, вырабатывают гормон эритропоэтин, который отвечает за образование красных кровяных телец крови — эритроцитов. Представьте, что ваши почки каждую минуту фильтруют около 1,2 л крови, а за сутки — 1700 л.
«Шишки» на ногах — причины появления? Какие есть упражнения на раннем этапе заболевания?
Медицинское название «шишек» на ногах — вальгусная деформация, которая в начальной стадии выражается малой деформацией стопы, потом она начинает прогрессировать, в итоге — подвывих большого пальца кнаружи, а первой плюсневой кости — кнутри. Получается, что поперечный свод стопы расширяется и не только начинаются проблемы с ношением обуви, но и нарастают болезненные ощущения, так как шишка постоянно растет, натирается обувью, образуются язвочки. Не стоит думать, что это удел бабушек. Это проблема может возникнуть у женщин фактически любого возраста, впрочем как и у мужчин. Кто находится в группе риска?