Все записи автора admin

Не поленись — сделай зарядку для хорошего самочувствия!

Разминочная гимнастика или зарядка — важная часть личной физической культуры человека. Организм находится в состоянии пониженной работоспособности после ночного сна. Зарядка прежде всего помогает активировать деятельность нервной системы. Импульсы с мышц поступают в мозг, возбуждая двигательную зону коры больших полушарий. Появляется «мышечная радость», улучшается настроение, работоспособность. Регулярное выполнение разминочных упражнений улучшает состояние сердечно сосудистой системы, укрепляет мышцы, развивает подвижность суставов.

Далее — варианты упражнений + интересное видео>>>

Осторожно! Ядовитые ягоды!


    Летний отдых… Мы устремляемся по возможности подальше от дома и предаемся праздности. Одни уезжают на юг к солнцу, другие устремляются на природу, например, в лес. Как хорошо собрать свежей черники или лесной земляники, но… в лесу, да и на полянке около дачи, можно встреть мало знакомые ягоды, которые выглядят вполне съедобно.

    Поговорим о четырех из них: БЕЛЕНА ЧЁРНАЯ, ВОРОНИЙ ГЛАЗ, ВОЛЧЬЕ ЛЫКО, БОЛИГОЛОВ ПЯТНИСТЫЙ.

Читать далее… →

Первая помощь при кишечном отравлении

Человеческий организм снабжен целым комплексом защиты от вторжения чужеродных организмов: слюна обладает бактерицидными свойствами, едкий желудочный сок, благоприятная микрофлора в кишечнике. Поэтому чаще всего вредоносные организмы встречают мощную атаку со стороны иммунитета. Но иногда силы врага явно превосходят…

Читать далее… →

Осторожно! Острая кишечная инфекция! Только факты

Сочные персики, груши, аппетитный виноград… Лето щедро одаривает свежими фруктами, но часто угощение может оказаться с неприятным сюрпризом. ОКИ (острая кишечная инфекция) — это кишечное расстройство, вызванная болезнетворными организмами. Недаром ОКИ называют болезнью «грязных рук».

Читать далее… →

Что скрывает буква «Е»?

Придя в магазин и выбирая продукты, мы можем не задумываться о составе, который производители прячут где-то на упаковке. Мы уже привыкли, что загадочная буква «Е» может быть не только во взрослых продуктах или полуфабрикатах, но и встречаться даже в баночках с детским питанием или пакетиках с печеньем.
    

Продукты становятся все более вкусными и яркими, а срок их хранения — «долгоиграющим». И нас уже не удивляет, что пищевая промышленность использует всевозможные консерванты и улучшители вкуса.

Читать далее… →

Первая помощь при отите

Специалисты чаще всего связывают отиты с перенесенными простудами и хроническими осложнениями после них. Также развить это заболевание может и случайная бытовая травма при чистке ушей.

Читайте далее:

Снесла курочка яичко, не простое, а золотое…

Куриные яйца обладают такими удивительными свойствами, что их действительно можно назвать «золотыми». Яйцо — самое настоящее чудо: в нем целебно все: белок, желток, и даже скорлупа.

НО ЯЙЦО — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ОМЛЕТ>>>

Проросткам злаковых — особое место

Удивительные свойства этих продуктов известны медицине тысячи лет назад. Например, в Китае проростки — иначе спраутс — популярны с 3000 года до н.э. О пользе спраутса догадывались и наши предки — славяне. Они брали проростки с собой в долгие походы, — особую пищу, «которая все внутренности укрепляет и силы телесные утверждает».
    Ростки пшеницы содержат хлорофилл, минеральные соли кальция и фосфора, железа и меди, марганца и цинка, провитамин А способствует укреплению зрения, а витамин D препятствует размягчению костей и развитию рахита.

Приготовить пшеничные проростки очень просто>>>

Солнечные ожоги

Как только пригрело  солнышко — мы уже скоренько бежим под его ласковые лучики… И обгорели. Солнечный ожог — штука не очень приятная. А скорее — совсем неприятная… Как же помочь себе и близким если это «событие» уже свершилось?

Что можно сделать? Несколько простых советов>>>